Francesco Sanavio

Psicologo laureato all’Università San Raffaele di Milano, ha trascorso un anno all’estero con una borsa di studio presso l’Università Autonoma di Barcellona. Ha continuato gli studi con una Specializzazione Quadriennale in Psicologia Cognitiva e Comportamentale. Ha lavorato all’Istituto Beck di Roma e in seguito presso il Bio Behavioral Institute di New York. Ritornato a Padova lavora presso ITC – Istituto di Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale collabora come docente nell'are delle soft skill per diverse società di formazione. Collabora in progetti di ricerca con la Sigmund Freud University di Milano, l’Università di Padova e diverse fondazioni. Membro di diverse società scientifiche nazionali e internazionali, ha presentato ricerche a congressi nazionali.

gestione dello stress

Lo stress

Lo stress è una reazione non specifica del corpo alle richieste dell’ambiente. Lo stress nasce da tutte le situazioni che possono risultare pericolose, preoccupanti ma anche dei semplici cambiamenti rispetto alle normali abitudini. Più una situazione viene percepita come pericolosa, …

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messaggio io Gordon

Il ‘messaggio io’ per gestire comunicazioni difficili senza offendere gli altri

Spesso quando comunichiamo usiamo il ‘messaggio tu’ senza farci caso. Siamo molto bravi a fare osservazioni come:’Sei in ritardo”Mi dovevi mandare quella mail”Non hai portato fuori la spazzatura”Hai fatto un errore”Mi fai arrabbiare’In inglese si usa sempre il soggetto. In Italiano, …

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