gestione dello stress

Lo stress

Lo stress è una reazione non specifica del corpo alle richieste dell’ambiente. Lo stress nasce da tutte le situazioni che possono risultare pericolose, preoccupanti ma anche dei semplici cambiamenti rispetto alle normali abitudini. Più una situazione viene percepita come pericolosa, …

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messaggio io Gordon

Il ‘messaggio io’ per gestire comunicazioni difficili senza offendere gli altri

Spesso quando comunichiamo usiamo il ‘messaggio tu’ senza farci caso. Siamo molto bravi a fare osservazioni come:’Sei in ritardo”Mi dovevi mandare quella mail”Non hai portato fuori la spazzatura”Hai fatto un errore”Mi fai arrabbiare’In inglese si usa sempre il soggetto. In Italiano, …

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