Si sente spesso parlare di ‘personalità tipo A’ per indicare alcune caratteristiche che sono oramai un noto fattore di rischio per la salute. In particolare per le malattie cardiovascolari. In realtà la definizione corretta è di comportamento di Tipo A e non personalità. …
Come rilassarsi dallo stress? Ci sono diversi metodi efficaci che si possono imparare per rilassarsi. Un concetto importante, però, è quello di comprendere come il rilassamento possa rischiare di diventare un banale antidolorifico. Quali sono però le fonti del tuo stress? …
Come rilassarsi con le più efficaci tecniche di rilassamento Leggi tutto »
Forse conosci quella persona che nonostante abbia attraversato molte disgrazie, non si è mai lasciata abbattere. Ci sono persone che sembra non accusino proprio lo stress. La persona resiliente è in grado di adattarsi in modo positivo anche davanti a …
La traduzione in italiano di coping può essere resa con ‘strategia di adattamento’. Con la parola coping si intendono l’insieme di strategie e meccanismi che le persone possono utilizzare per fronteggiare i problemi. Ad esempio, per gestire lo stress, emozioni …
Lo stress può contribuire a problemi di salute fisica e mentale e difficoltà al lavoro. Rende difficile mantenere un equilibrio tra la vita e il lavoro. Può favorire abitudini dannose come bere e fumare ma anche indebolire il sistema immunitario. Lo stress è …
Si differenzia lo stress acuto da quello cronico. La reazione di stress acuto, detta anche reazione di attacco o fuga, è rapida ma dura poco. È come un meccanismo di sicurezza che scatta quando ci troviamo davanti a una minaccia …
Il termine ‘burnout’ è stato introdotto negli anni ‘70 per indicare uno stato di esaurimento dovuto allo stress. A uno stress prolungato nel tempo che non permette al corpo di recuperare. Non si tratta di un disturbo ma di una …
Lo stress è una reazione non specifica del corpo alle richieste dell’ambiente. Lo stress nasce da tutte le situazioni che possono risultare pericolose, preoccupanti ma anche dei semplici cambiamenti rispetto alle normali abitudini. Più una situazione viene percepita come pericolosa, …
I sintomi dello stress lavoro correlato sono sovrapponibili con i normali sintomi dello stress. Il lavoro oggi è tra le maggiori fonti di stress a cui siamo sottoposti. Alcuni studi mostrano come il 46% delle persone ritenga che il lavoro …
