Guida Breve alla Mindfulness

MINDFULNESS: Guida Rapida

Leggi la nostra breve guida per comprendere cos'è la mindfulness e iniziare anche a praticarla. 


In questo ebook gratuito troverai riassunti i principi che spiegano il funzionamento della mindfulness e una breve guida alla pratica degli esercizi.


Al suo interno troverai il link per scaricare gratuitamente anche il file audio con la guida che ti aiuterà nella pratica di uno dei principali esercizi di mindfulness.

Cosa imparerai?

  • Cos'è la mindfulness
  • Come iniziare la pratica
  • Cosa sono le ancore e come utilizzarle
  • Il meccanismo della defusione
Scarica Gratis!

L'autore: Dott. Francesco Sanavio

Psicologo psicoterapeuta, si occupa di consulenza e formazione. Dopo la laurea all'Università San Raffaele di Milano ha lavorato presso l'Isituto Beck di Roma, il Bio Behavioral Institute di New York. Al momento lavora a Padova come consulente e docente presso ITC e Vyta Life Club, già consulente per l'ULSS 6 e l'ULSS 16, psicologo nel servizio di counseling dell'Università di Padova, docente per E-Work e ricercatore per progetti con diverse Università e fondazioni.

Autore dei volumi ‘Soft skill: le competenze trasversali’ (Ed. Dario Flaccovio) e ‘Attacchi e disturbo di panico’ (Ed. Hogrefe). Membro di diverse società scientifiche nazionali e internazionali, ha presentato ricerche a congressi nazionali e internazionali.

francesco sanavio
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